Tous les sportifs vous le diront, le muscle se construit aussi dans l’assiette. Votre corps a des besoins nutritionnels importants pour lui permettre de se reconstruire après l’effort. Pensez donc à bien prendre les nutriments essentiels dont votre corps a
… Lire la suite
Catégorie : Méthodes
Laissez vous bercer par un pouf XXL
Pour se détendre, de nombreuses solutions ont été imaginées. Que ce soit par le sport ou par des exercices de relaxation comme le yoga, nous pouvons dire que, le fait de se poser est plus que nécessaire par moment. Le … Lire la suite
Hypnose : pourquoi et comment ça marche
L’hypnose est une technique thérapeutique issue d’études approfondies dans le domaine de la médecine moderne. A noter qu’elle était à l’origine une technique bien exploitée par les anciens guérisseurs de l’époque antique puis on l’a confondue avec l’hypnose des foires … Lire la suite
Prendre soin de soi et de son mental, ça passe aussi par le sport !
Nous pensons souvent, malheureusement que le sport est pour les personnes étant réellement sportif. Que seule les personne ayant un certain mental peuvent faire du sport. Or, ce n’est pas le cas. Tout le monde peut en faire. Je vais … Lire la suite
Mincir avec le pilates
Etant en avril, nous commençons donc à penser à notre summer body. Nous avons envie d’avoir le corps idéal pour pouvoir aller se promener sur la plage. Et c’est normal. Cependant, etant en période de confinement, nous pensons plus à … Lire la suite
Initiation au Pilâtes
Bien des gens sont encore assez intrigués par la méthode des pilâtes, et nombreux sont ceux qui se demandent à quoi elles servent. Néanmoins, on note de nombreuses personnes qui en pratiquent et qui présentent une parfaite silhouette en … Lire la suite
Méthode basique pour pilâtes
Bien des gens commencent à s’intéresser sérieusement aux pilâtes en ce moment, ce qui ne nous a pas laissé indifférent. En effet, pour aider chacun à bien débuter dans ce secteur, on propose à tous quelques petites instructions, sur les … Lire la suite